Kuulen, mutta kuuntelenko

Muistatko tilanteita, jossa sinulle on jäänyt tunne, että sinua ei ole kuunneltu? Miten välittää kertojalle, että hän tuli kuulluksi on tärkeä asia. Erityisesti hoitotyössä tällä asialla on suuri merkitys hoitojakson onnistumiselle. Muistan lukeneeni joskus tutkimuksista, joissa on ihmiset ovat määritelleet hyvän lääkärin (koskee varmasti kaikkia alan ammattilaisia) tunnusmerkkejä. Mieleeni on jäänyt Lue lisää…

Hengityksellä on väliä

Onko sinulla jatkuva kiire ja olet stressaantunut? Tai olet aina väsynyt tai kärsit epämääräisistä kivuista mitkä tulevat ja menevät. Onko sinulla kylmät kädet? Haukotko välillä happea?  Yllä mainitut asiat voivat liittyä pinnalliseseen hengitykseen. Pinnallisella hengittämisellä tarkoitetaan sitä, että hengitys tapahtuu ylärintakehällä kaulan ja hartialihasten aktivaatiolla, jolloin hengityksen syvyys jää vajaaksi. Pinnalliseen hengitykseen Lue lisää…

Kivun tasapaino

Edellinen blogikirjoitus “Kiputieteen perässä rapakon taakse” päättyi DIM:n (danger in me) ja SIM:n (safety in me) kiputyökalujen esittelyyn ja se kannattaa lukea ennen tätä kirjoitusta. Kirjoitan tässä hieman lisää DIM:stä ja SIM:stä, joiden avulla voi ymmärtää paremmin miksi kivun intensiteetti vaihtelee päivien välillä. Monelle on varmaan tuttu tilanne, että kiputuntemukset vaihtelevat ja Lue lisää…

Kiputieteen perässä rapakon taakse

Viimeiset vuodet olen seurannut tiiviisti kivunhoitoon liittyvää kehitystä lukemalla kirjoja, artikkeleita ja käymällä kiputieteeseen liittyviä kursseja. Pureskeltavaa on ollut paljon, ja kun tietoa kivusta ja sen mekanismeista pitäisi pystyä selittämään ja opettamaan ymmärrettävästi asiakkailleni pitää ne olla itselle perin pohjin selviä. If you can’t explain it simply, you don’t understand Lue lisää…