Selkäohjelma

Hei, olen Jerry Ketola, 55-vuotias ja olen koulutukseltani osteopaatti sekä terveystieteiden maisteri liikuntalääketieteessä sekä personal trainer. Olen toiminut yrittäjänä jo vuodesta 1991 lähtien. Minua on erityisesti aina kiinnostanut selkäkipu ja sen kuntouttaminen. Olenkin koko kouluttautunut selkäkipujen hoitamiseen ja kuntouttamiseen maailman parhaiden kouluttajien opissa erilaisilla jatkokursseilla. 

Olen myös kirjoittanut tietokirjan Selkäkipu ja mielen voima (Otava 2017) ja olen siitä erittäin ylpeä. Kirjaa on myyty yli 2000 kappaletta ja se löytyy nyt myös kaikista tarjolla olevista äänikirjapalveluista.

Olen jumpannut, ainakin melkein joka päivä! Kyllä noista liikkeistä on ollut selkeästi apua. Sellaiset todella kipeät päivät on loppuneet kokonaan. Parhaiten arvelen auttavan sen syvän kumarrusliikkeen.

Miska

Selkäkipujen hoito ja kuntouttaminen on muuttunut vuosien mittaan paljon. Nykyään tiedämme, että selän säännöllinen liikuttelu on mitä parhainta selkäkivun ennaltaehkäisyä ja itsehoitoa. Selän liikuttelu ja liikkeiden tekeminen on kustannustehokkain tapa taklata selkäkipu. Kunhan ensin tietää mitkä liikkeet toimivat itselleen parhaiten.

Olen valinnut verkkovalmennuksestani kolmen selkäliikkeen starttiohjelma, jolla pääset hyvin alkuun. Kokeile ohjelmaani neljän viikon ajan ja katso miltä se tuntuu selässäsi.

Selkäohjelman lataaminen on sinulle ilmaista eikä se sido sinua mihinkään. Liityt kuitenkin samalla postituslistalleni ja pääset sisäpiiriini hyötymään eduista ja tarjouksista. Voit halutessasi lähteä listalta pois milloin vain. 

Mikäli haluat edetä ja oppia lisää selkäliikkeitä niin voit lähteä mukaan verkkopohjaiseen selkävalmennukseeni milloin vain ja saat lisää liikkeitä omaan käyttöösi ikuisiksi ajoiksi.

Kiitos kun tilasit selkäohjelmani 🙂

-Jerry