Perinteinen valmennus vai etävalmennus?
Osa asiakkaistani haluaa pikaista konsultaatiota kiputilaansa tai harjoitteluun liittyen. Tällainen konsultaatio voidaan toteuttaa etänä tai paikan päällä vastaanotolla. Ongelman taltuttamiseksi saattaa löytyä ratkaisu jo yhden vastaanottokäynnin aikana. Minulla on myös paljon asiakkaita, joiden kanssa lähdemme kuntouttamaan pitkään vaivannutta kiputilaa pidemmän tähtäimen suunnitelman pohjalta. Räätälöin tarpeisiisi sopivan yksilöllisen valmennusohjelman, jossa edetään päämäärätietoisesti kohti ongelman ratkaisua ja tavoitteitasi.
Valmennuksessa olen asiakkaani tukena koko valmennusjakson ajan juuri silloin kuin se on sinulle tarpeen. Valmennus voidaan toteuttaa perinteisellä tavalla, jossa treenaamme sopimuksen mukaan ajoittain yhdessä tai voimme tehdä myös etänä, jos arvostat palveluiden saatavuutta omalle kotisohvallesi.
Valmennusohjelmassa olevat liikkeet ja harjoitteet ovat sellaisia, joita kykenet itsenäisesti tekemään saamiesi kirjallisten ja videoiden mukaan. Harjoitteet edistävät kehon liikkuvuutta ja kestävyyttä sekä lisäävät voimaa. Kuntoutumista tuetaan harjoitteiden lisäksi kehoa rentouttavilla harjoituksilla. Lisäksi sinulla on mahdollista saada neuvoja ja ohjeita ravitsemukseen tai uneen sekä palautumiseen liittyvissä asioissa.
Etäpalvelun toimintamalli
Etäpalvelu toteutetaan suojatun videokuvavälitteisen yhteyden kautta. Ensimmäinen puhelu kestää 30-60 minuuttia, jossa ehdin rauhassa kuuntelemaan ongelmaan liittyvän tarinasi. Käymme huolellisesti läpi historiaasi, jossa huomioin kehoosi kohdistuneet vammat ja mahdolliset sairaudet ja lääkitykset.
Videoyhteyden välityksellä pyrin saamaan mahdollisimman paljon tietoa nykyisestä toimintakyvystäsi pyytämällä sinua tekemään ongelmaan liittyviä liikkeitä ja testejä. On tärkeää selvittää tarkasti mistä on kyse, jotta voin laatia sinulle turvallisen ja järkevän ohjelman. Lisäksi keskustelemme tavoitteistasi ja siitä mihin valmennuksen avulla pyrimme pääsemään.
Kun ensimmäinen videopuhelu on saatu kunnialla ja huolellisesti tehtyä laadin sinulle henkilökohtaisen valmennusohjelman. Saat ohjelman parin päivän sisällä sähköpostiisi. Ohjelma kestää tyypillisesti 6-8 viikkoa, josta voidaan poiketa ylös- tai alaspäin riippuen ongelmasi luonteesta ja harjoittelun sujuvuudesta.
Jatkuva tuki
Ajattelen itseäni liikkumisen ja harjoittelun konsultiksi, joka on saatavilla mahdollisimman nopeasti silloin kun apua tarvitaan. Voit ottaa yhteyttä mikäli sinulla on vaikeuksia tai kipua treenatessa tai haluaisit hieman viilata ohjelman sisältöä. Valmennuksen aikana vastaan tukipyyntöihisi 1-2 kertaa viikon aikana.
Hinta
Valmennuksen hinta on 198 e ja se kattaa paikan päällä tai etänä tapahtuvan alkuhaastattelun 30-60 min, kirjallisen 6-8 viikon valmennusohjelman videolinkkeineen ja etätukipalvelun. Valmennusta jatketaan tarpeen mukaan kuuden viikon jälkeen uuden ohjelman mukaan.
Mitä etäpalvelu edellyttää teknisesti?
Mikäli päädyt etävalmennukseen niin tarvitset kannettavan tietokoneen, jossa on kamera ja mikrofoni. Internetin välityksellä toimiva etäyhteys on salattu ja sitä on helppoa käyttää ilman erityistä IT-osaamista. Saat tarkemmat käyttöohjeet kun olet ostanut etäpalvelun.
Miten tilaan valmennuspalvelun?
Valmennuspalveluita voi tilata yhteydenottolomakkeella, johon pääsee painamalla alla olevaa Ota yhteyttä-nappia.
