Kiitos, että lähdit mukaan Jerryn selkäkoulu -verkkovalmennukseen. Valmennus koostuu kolmesta osiosta ja suosittelen katsomaan videot järjestyksessä. Videoiden kesto vaihtelee 1-3 minuutin välillä .
Kaksi ensimmäistä osiota käsittelevät tietoa selkäkivusta ja sen paranemista jarruttavista uskomuksista. Viimeisessä osiossa opit erilaisia selän liikkuvuutta ja “voitelua” edistäviä liikkeitä. Katso myös bonus-videot (4 kpl), joissa rupattelen nostamisesta, istumisen ergonomiasta, manuaalisesta terapiasta sekä joogasta&pilateksesta suhteessa selkäkipuun.
Valmennuksen päätarkoituksena ei ole vahvistaa selkälihaksia, vaan parantaa selän liikkuvuutta. Opit myös paremmin yleisellä tasolla ymmärtämään selkäkipua ja sen syitä. Tuuletamme myös selkäkipuun liittyviä uskomuksia, jotka pahimmillaan pitävät selkäkipua yllä.
Tieto ja ymmärrys kivusta modernin kiputieteen valossa ja selkäkipuun liittyvien uskomuksien päivittäminen nykypäivän tietoon yhdessä liikkeiden kanssa muodostavat kokonaisuuden, joiden avulla voit saada selkäkivun toistumisen loppumaan jopa kokonaan.
Ota tämä valmennus avomielin vastaan, tuuleta vanhoja käsityksiä kivusta ja uskomuksista niin olet oikealla polulla kohti kivutonta selkää.
Toivotan sinulle mielenkiintoisia hetkiä valmennuksen parissa, LET´S GO!