Kipu on aina monen tekijän summa ja yksi niistä on kivun biologiasta tietoiseksi tuleminen.
Uskomukset voivat olla esteenä saada selkäkivun toistuminen loppumaan ja siksi niiden päivittäminen ajan tasalle tärkeää.
Liike on lääke -osiossa opit tehokkaita ja turvallisia selkäliikkeitä, jotka parantavat selkäsi liikkuvuutta.
Bonus-videoissa kerron hyödyistä ja haitoista liittyen nostamiseen, istumiseen, manuaaliterapiaan sekä joogaan&pilatekseen.
