Personal training
24.11.2022 2024-04-15 16:56Personal training
Personal Trainer Helsinki
Haluatko päästä parempaan kuntoon ja saada lisää voimaa ja lihasmassaa? Onko liikkeiden oikeat tekniikat kunnossa?
Laadin treeniohjelman tavoitteittesi mukaan ja alussa opetellaan liikkeiden tekniikat kuntoon. Valmennan aktiivisten kuntoilijoiden sekä tavoitteellisten treenaajiin parissa päivittäin 30 vuoden kokemuksella.
Valmennukset tapahtuvat R5 Athletics&Health -kuntosalilla Metsälässä. Koulutettu personal trainer ja osteopaatti samassa paketissa takaa turvallisen treenaamisen.
Jos valmennus kiinnostaa ja haluat lisätietoa niin soita puh. 040 557 3874 ja jutellaan lisää valmennusasioista ja mietitään sinulle sopivia vaihtoehtoja. Voi myös laittaa viestiä jerry@jerryketola.fi.
Personal training -hinnasto
- 1 x kuntosalivalmennus 99 €
- 5 x kuntosalivalmennus 450 € (norm. 495 €)
- 10 x kuntosalivalmennus 890 € (norm. 990 €)
- Parivalmennus (kysy pakettihintaa)
Personal training -sisältö
Valmennukset sisältävät alkukeskustelun ja terveyshistorian selvittämisen. Alkukeskustelun pohjalta laadin tavoitteen mukaisen treeniohjelman.
Personal training -paketit maksetaan harjoittelun alussa tai sopimuksen mukaan pienemmissä erissä. Voit maksaa myös liikuntaeduilla.
Kuntosalivalmennus
Minulla on itselläni vankka urheilutausta jääkiekossa, jossa olen pelannut miesten 1. divisioonassa lähes 300 ottelua. Juniorivuosilta on kertynyt kolme SM-titteliä ja pelaan edelleen ikämieskiekkoa. Punttitreeniä olen tehnyt koko aikuisikäni ja juossut kymmenkunta puolimaratonia. Lisäksi harrastan golfia, tennistä, laskettelua sekä juoksua.
Personoitu valmennusohjelma
Valmennuksen aluksi selvitämme yhdessä liikunnalliset ja terveydelliset taustasi, mahdolliset vammat tai operaatiot huomioidaan valmennusohjelman suunnitteluvaiheessa.
Tämän jälkeen määritellään tavoitteesi ja mitä haluat saavuttaa valmennuksen avulla. Laadin sinulle treeniohjelman ja käydään yhdessä läpi liikkeiden oikeaoppinen suoritustekniikka, jotta vältyttäisiin mahdollisilta harmeilta.
Sitten aletaan hommiin pilke silmäkulmassa kohti parempaa kuntoa ja terveyttä.
