Etsitkö luotettavaa personal traineria, jonka johdolla olosi paranee, jaksat enemmän ja painosi putoaa? Olet oikeassa paikassa, olen Jerry Ketola, sertifioitu personal trainer ja osteopaatti sekä terveystieteiden maisteri yli 30 vuoden kokemuksella auttamassa juuri sinua.
Moni meistä kaipaa ja tarvitsee henkilökohtaista ohjausta terveystavoitteittensa saavuttamiseksi. Useimmat meistä pitävät terveyttä elämän tärkeimpänä asiana ja ovat samaan aikaan huolissaan terveenä pysymisestä.
Kun ikää kertyy oikeanlaisen liikunnan ja ravinnon merkitys korostuu entisestään. Personal trainer voi olla ratkaisevassa roolissa matkalla kohti terveellisempää elämää. Ammattilaisen tuella saat tarvitsemasi tiedon ja tuen mikä tekee tavoitteisiin pääsemisestä huomattavasti helpompaa ja turvallisempaa.
Tutkimusten mukaan suunnitelmallinen ja ohjattu liikunta ja voimaharjoittelu lisää ja auttaa ylläpitämään lihasmassaa, parantaa tasapainoa ja vähentää loukkaantumisriskiä. Lisäksi moni meistä toivoo voivansa pudottaa painoa tai hallita sitä paremmin Silloin ammattilaiselta saatu tuki on erityisen arvokasta, koska sinua kannustetaan etkä jää missään vaiheessa yksin.
Miksi kannattaa hankkia itselleen personal trainer?
Personal trainerin kanssa saat yksilöllisesti räätälöidyn harjoitusohjelman. Tämä tarkoittaa, että liikuntaohjelmasi ja ruokavaliosi suunnitellaan juuri sinun tarpeitasi ajatellen. Näin vältyt yleisiltä virheiltä, kuten liialliselta tai liian vähäiseltä liikunnalta sekä saat tietoa oikeanlaisesta ravinnosta, joka tukee hyvinvointiasi.
Kokenut personal trainer osaa myös ottaa huomioon mahdolliset rajoitteet ja erityistarpeet mikä on tärkeää etenkin iän karttuessa. Hän osaa ohjata sinut liikkumaan oikein ja turvallisesti mikä vähentää loukkaantumisriskiä. Kokeneena osteopaattina osaan ottaa huomioon mahdolliset kiputilat tai rajoitteet harjoitusohjelman laatimisessa.
Viiden kerran treenipaketti on suosituin valmennukseni. Siinä tapaamisia on siis viisi, jotka jakautuvat muutamalle kuukaudelle. Ideana on, että teen sinulle kuntosaliohjelman ja alussa näemme pari kertaa tiiviimmin, jotta tekniikat saadaan kohdilleen. Tämän jälkeen treenailet itsenäisesti omalla (tai meidän salilla) salillasi ja tapaamme kerran kuukaudessa yhteistreenin merkeissä. Samalla voimme päivittää toiveiden ja tarpeiden mukaan ohjelmaa uusilla liikkeillä.
Oletko valmis muutokseen?
Haluatko tehdä muutoksen ja alkaa voimaan paremmin? Olen valmiina auttamaan sinua matkallasi ja kokemukseni pohjalta osaan räätälöidä sinulle henkilökohtaisen valmennussuunnitelman huomioiden kaikki yksilölliset tarpeesi ja toiveesi.
Älä jää odottamaan parempaa huomista vaan ota askel kohti terveellisempää elämää jo tänään Yhdessä löydämme sinulle sopivan tavan saavuttaa unelmasi.
Ota yhteyttä ja aloita matka kohti parempaa terveyttä
Löydä ilo liikkumisesta ja terveellisestä elämästä kanssani. Sinä ansaitset parasta mahdollista tukea ja ohjausta. Varaa ilmainen kartoituspuhelun nettikalenteristani tästä linkistä. Käydään puhelimessa läpi tilanteesi ja arvioidaan mikä olisi paras vaihtoehto sinulle. Voit toki varata kalenterista suoraan personal trainer -valmennuksen ja tavataan paikan päällä Metsälässä.
Tutustu valmennuksiini ja hinnastoon täällä.
Lue myös: Personal trainer yli 50-vuotiaille.
Kiitos kun luit blogiani!
Terveisin,
Jerry
osteopaatti, personal trainer
