Hakeudu osteopaatille.
Vastaanotto Helsingin Metsälässä.
Osteopaattisella hoidolla saat välitöntä helpotusta kipuun ja jumeihin minulta yli 30 vuoden kokemuksella.
Osteopaattiset tekniikat ovat kivuttomia ja turvallisia. Käsittely sisältää lihasten hierontatekniikoita ja nivelien sekä nikamien mobilisaatiota ja tarvittaessa myös manipulaatiota. Halutessasi saat minulta myös ohjeet ja terapeuttisen harjoittelun liikkeet vaivasi itsehoitoon.
Laitetaan kroppaa kuntoon, tervetuloa!
Miksi osteopatia?
Osteopatia auttaa
- Päänsärkyyn ja purentalihasten jumeihin
- Niska- ja hartiaseudun jumeihin
- Alaselkäkipuun ja selän jäykkyyteen
- Rintarangan kipuihin
- Lantion, lonkan ja polven kipuihin
- Olkapääkipuun
- Plantaarifaskiittiin ja nilkan kipuihin
- Tenniskyynärpäähän
Näillä oireilla
Milloin osteopatiaan?
- Kipu ja jumit ovat vaivanneet pitkään ja toistuvat usein
- Hieronta auttaa vain hetkeksi
- Kipu rajoittaa treenaamista ja liikkumista
- Kivut haittaavat harrastuksiasi
- Haluat oppia keinoja miten estää kivun toistumista
- Haluat tietää mistä kipusi johtuvat
- Haluat saada myös itsehoito-ohjeita
Mitä osteopatia on?
Osteopatia on manuaalinen hoitomuoto, jossa keskitytään kehon rakenteiden (kuten nivelten, lihasten, sidekudosten ja selkärangan) toiminnan ja tasapainon parantamiseen. Osteopaatit käyttävät käsin tehtäviä tekniikoita, kuten:
- lempeitä hierontatekniikoita ja liikkuvuuden edistämistä
- nivelten mobilisointia ja manipulaatiota
- lihasrentoutustekniikoita
- faskiakäsittelyä (sidekudosten hoitoa)
Mitä osteopatialla voi hoitaa?
Tuki- ja liikuntaelinvaivat (TULE-vaivat) ovat yksi osteopatian yleisimmistä hoitokohteista. Osteopatiassa lähestytään kehoa kokonaisuutena, eli oireita ei hoideta vain paikallisesti, vaan pyritään selvittämään ja hoitamaan myös niiden taustalla olevia syitä – esimerkiksi asentovirheitä, lihasepätasapainoa tai rangan liikkuvuusrajoitteita.
Yleisiä vaivoja, joita osteopatialla hoidetaan:
- Selkäkipu ja iskias
– Esim. välilevyn pullistuman aiheuttamat säteilyoireet, lihasjännitykset tai fasettilukot. - Niskakipu ja hartiajumit
– Erityisesti päätetyötä tekevillä yleinen, saattaa aiheuttaa myös päänsärkyä tai huimausta. - Rintarangan kipu ja kylkiluiden jäykkyys
– Voi vaikuttaa hengitykseen, ryhtiin ja olkapäiden liikkuvuuteen. - Olkapään kiputilat
– Esim. kiertäjäkalvosinoireet, jäätynyt olkapää tai lihasten epätasapaino. - Lonkkakipu ja polven kivut
– Esim. juoksijoilla tai ikääntyneillä yleisiä, voi liittyä lihaskireyksiin tai nivelten kuormitukseen sekä nivelrikkoon. - Leukanivelen (TMJ) ongelmat
– Hampaiden narskuttelu, purentaongelmat tai leukanivelen kipu voivat heijastua niskaan ja päähän. - Skolioosi ja ryhtiongelmat
– Osteopatia ei “suorista” skolioosia, mutta voi helpottaa siihen liittyviä kipuja ja lihasjännityksiä. - Jännityspäänsärky
– Niska-hartiaseudun ja purentalihasten jännitys on tavallinen päänsäryn taustatekijä. - Kantapääkipu ja plantaarifaskiitti
– Kipu kantapäässä ja jalkapohjassa, usein pahimmillaan aamun ensiaskelilla. - Tenniskyynärpää
– Kyynärpään ulkosivun rasituskipu esimerkiksi näyttötyössä, remontissa tai mailapeleissä. - Urheilijoiden vaivat
– Liikeanalyysi, kuormittuneiden kudosten hoito ja kuntoutus rasitusvammojen jälkeen.
Osteopaatti ja personal trainer
Monet asiakkaani haluavat päästä myös parempaan fyysiseen kuntoon. Vastaanottoni yhteydessä on myös laadukas kuntosali, jossa teen personal training -valmennusta. Tutustu valmennuksiini täällä.
UKK
Usein kysyttyä osteopatiasta
Vastauksia kysymyksiin, joita osteopatiasta kysytään useimmin. Lisää käytännön tietoa löydät sivulta Ensikäynti osteopaatilla.
Ei tarvita. Osteopaatille voi varata ajan suoraan ilman lääkärin lähetettä.
Kela ei korvaa osteopaattista hoitoa. Osa yksityisistä sairauskuluvakuutuksista voi korvata hoitoa, joten tarkista ehdot omasta vakuutuksestasi. Maksuvälineinä käyvät myös ePassi ja Edenred.
Ei. Käytettävät tekniikat ovat kivuttomia, ja hoito sovitetaan aina tilanteeseesi. Voit tulla hoitoon, vaikka kipu olisi kovaa.
Ensin selvitetään kiputilasi taustat keskustellen. Sen jälkeen tutkin nivelten ja rangan liikkuvuuden sekä lihakset ja teen kohdennettua käsittelyä. Lopuksi saat harjoitteet kotiin.
Akuutissa vaivassa 1–3 käyntiä voi riittää. Pitkittyneissä vaivoissa suositellaan tyypillisesti 3–5 kerran sarjaa kestävien tulosten saavuttamiseksi.
Hieronta keskittyy lihasten käsittelyyn. Osteopaatti tutkii myös, miksi lihas on jännittynyt, ja hoitaa niveliä, lihaksia ja kudoksia kokonaisuutena. Lue lisää artikkelista Mitä osteopatia on?.
Osteopatia Helsinki – palvelut ja hinnat
Osteopatia
60 min
94 € / tunti
Personal Trainer
PT / ohjelmointi
99 € / tunti
Maksuvälineinä käyvät myös ePassi- ja Edenred maksutavat.
Ajanvaraus
Varaa aika netistä
Valitse sopiva aika kalenterista. Jos et löydä sopivaa aikaa, voit tiedustella muita vapaita aikoja, esimerkiksi ilta-aikoja, soittamalla tai tekstiviestillä numeroon 040 557 3874.
Maksuvälineinä käyvät myös ePassi- ja Edenred maksutavat.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni Metsälään, Läkkisepäntie 11 A!