Rintarangan kipu
Rintarangan kipu ja osteopatia
Osteopatia voi auttaa rintarangan kipuun monella tavalla, sillä hoito perustuu kehon kokonaisvaltaiseen tutkimiseen ja tasapainon palauttamiseen. Rintarangan kipu voi johtua esimerkiksi huonosta ryhdistä, lihaskireyksistä, rintarangan ja kylkiluiden liikkuvuuden rajoituksista tai stressistä.
Osteopaatti arvioi rintarangan liikkuvuutta, hengityksen toimintaa ja ryhdin vaikutusta koko kehoon. Hoidossa käytetään pehmytkudosten käsittelyä, nivelten mobilisointia ja lempeitä tekniikoita, jotka vapauttavat jännityksiä ja parantavat verenkiertoa sekä hermoston toimintaa. Tämän ansiosta kipu voi lievittyä, ryhti parantua ja hengitys helpottua.
Lisäksi osteopaatti voi ohjata yksilöllisiä harjoitteita, joiden avulla rintarangan liikkuvuutta ja asentoa voidaan ylläpitää arjessa. Näin osteopatia tarjoaa sekä oireiden helpotusta että pitkäaikaista tukea rintarangan hyvinvoinnille.
Varaa aika ja hoidetaan rintarangan kipu alta pois!
Hoito
Näin hoito etenee
Tutkin rintarangan ja kylkiluiden liikkuvuuden, hengityksen toiminnan sekä niskan ja hartioiden vaikutuksen. Rintarangan kipu liittyy usein pitkään istumiseen, stressiin tai pinnalliseen hengitykseen.
Hoidossa käytetään pehmytkudosten käsittelyä ja rintarangan sekä kylkiluiden mobilisointia, jotka helpottavat liikettä ja hengittämistä. Mukaasi saat hengitys- ja liikkuvuusharjoitteita, joilla tulos säilyy.
Turvallisuus
Milloin lääkäriin?
Soita hätänumeroon 112, jos rintakipu on äkillinen ja puristava, säteilee käsivarteen, kaulaan tai leukaan tai siihen liittyy hengenahdistusta, hikoilua tai pahoinvointia. Lääkärin arvio on tarpeen myös, jos:
- kipuun liittyy kuumetta ja yskää
- kipu alkoi kaatumisen tai iskun jälkeen
- kipu on jatkuvaa eikä muutu liikkeiden tai asennon mukaan
Lue lisää
UKK
Usein kysyttyä rintarangan kivusta
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin rintarangan ja kylkiluiden kivuista.
Kyllä. Rintarangan ja kylkiluiden liikkuvuutta parantava käsittely ja hengitysharjoitteet helpottavat usein kipua ja jäykkyyttä selvästi.
Kylkiluut liittyvät rintarankaan nivelillä, ja ne liikkuvat jokaisella sisäänhengityksellä. Kun nivelet ja lihakset ovat jäykkiä tai jännittyneitä, syvä hengitys voi tuntua pistävänä kipuna. Uusi tai voimakas rintakipu kannattaa kuitenkin aina tutkituttaa lääkärillä.
Asennon vaihtelu auttaa enemmän kuin yksi ”oikea” asento. Pidä taukoja, nouse välillä ylös ja liikuttele yläselkää. Lue lisää artikkelista Selkäkipu istuessa.
Usein jo 1–3 käyntiä helpottaa rintarangan kipua selvästi. Pitkittyneessä vaivassa hoito ja harjoitteet etenevät muutaman käynnin sarjana.
Osteopatia Helsinki – palvelut ja hinnat
Osteopatia
60 min
94 € / tunti
Personal Trainer
PT / ohjelmointi
99 € / tunti
Maksuvälineinä käyvät myös ePassi- ja Edenred maksutavat.
Ajanvaraus
Varaa aika netistä
Valitse sopiva aika kalenterista. Jos et löydä sopivaa aikaa, voit tiedustella muita vapaita aikoja, esimerkiksi ilta-aikoja, soittamalla tai tekstiviestillä numeroon 040 557 3874.
Maksuvälineinä käyvät myös ePassi- ja Edenred maksutavat.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni Metsälään, Läkkisepäntie 11 A!
Vastaanotto
Näin löydät perille
Osteopaatti Jerry Ketola
Läkkisepäntie 11 A
00620 Helsinki
Vastaanotto sijaitsee keskeisten liittymien varrella Metsälässä Tuusulantien kainalossa Käpylän aseman läheisyydessä. Vartissa paikalle ajaa niin Tikkurilasta kuin Leppävaarasta. Osteopatiavastaanottoni on R5 Athletics & Health kuntosali- ja terveyspalveluiden tiloissa. Seuraa siis R5-kuntosalin opasteita niin löydät perille toiseen kerrokseen.
Osteopatiablogi uusimmat artikkelit
Palautuminen yli 40-vuotiaana: Miksi ”lisää tehoa” on usein huonoin ratkaisu?
Kun ohitat 40 vuoden rajapyykin, kehosi kyky sietää stressiä – oli se sitten työpaineita tai kovaa kuntosalitreeniä – muuttuu. Moni yrittää selättää väsymyksen ja orastavat kivut treenaamalla kovempaa, vaikka ratkaisu…
40 vuotta ja kehon uusi suunta – Miksi voimaharjoittelu on keski-ikäisen tärkein vakuutus?
Kun ohitamme 40 vuoden rajapyykin, kehomme kohtaa hiljaisen mutta vääjäämättömän biologisen muutoksen. Se, mitä teemme (tai jätämme tekemättä) juuri nyt, määrittelee sen, miltä seuraavat kolmekymmentä vuotta tuntuvat. Kyse ei ole…
