Pistävä rintakipu hengittäessä? Osteopatia auttaa rintarangan ja kylkiluiden vaivoihin
Pistävä kipu rinnassa hengittäessä syvään
Hengitys
Hengitys vaikuttaa niskaan, hartioihin, rintarankaan ja jopa alaselkään. Tämän kategorian artikkeleissa käsittelen pinnallista hengitystä, pistävää kipua hengittäessä ja palleahengitystä, joka rauhoittaa hermostoa ja vähentää lihasjännitystä.
Hengitys ja keho
Kun hengitys painottuu rintakehän yläosaan, niska- ja hartialihakset tekevät ylimääräistä työtä. Pitkään jatkuessa se voi näkyä niska-hartiajumeina, jännityspäänsärkynä ja rintarangan jäykkyytenä.
Kokeile palleahengitystä
- Asetu selinmakuulle jalat koukussa ja laita toinen käsi vatsan päälle.
- Hengitä rauhallisesti nenän kautta niin, että vatsa nousee ja rintakehä pysyy rentona.
- Jatka muutaman minuutin ajan kerran tai kaksi päivässä.
Milloin hakeutua hoitoon?
Soita 112, jos rintakipu on äkillinen ja puristava tai siihen liittyy hengenahdistusta, hikoilua tai kipua käsivarteen tai leukaan. Jos kipu hengittäessä liittyy liikkeisiin ja asentoihin ja toistuu, osteopaattinen hoito voi lisätä rintarangan ja kylkiluiden liikkuvuutta.
Lue lisää: Rintarangan kipu ja Jännityspäänsärky.