Nivelrikko
Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus, mutta se ei tarkoita, että nivel olisi rikki. Tämän kategorian artikkeleissa kerron, miksi liike ja lihasvoima ovat nivelrikon tärkein hoito.
Lue myös Nivelrikon kuntoutus.
Nivelrikko ja liikunta
- Nivelrusto tarvitsee liikettä ja kuormitusta pysyäkseen hyvässä kunnossa.
- Kuvissa näkyvät muutokset eivät yksin määrää oireita tai toimintakykyä.
- Harrastuksista ei yleensä tarvitse luopua, kun määrää ja tehoa säädetään.
- Jalkojen lihasvoiman kasvattaminen helpottaa usein polven ja lonkan kipua.
Milloin lääkäriin?
Hakeudu lääkäriin, jos nivel turpoaa voimakkaasti, punoittaa ja on kuuma, lukittuu tai pettää toistuvasti alta tai kipu on kovaa myös levossa.
Lue lisää: Polvikipu ja Lonkkakipu.