Blogi

helmi 14

Boxin ulkopuolelta

Pääministeri Sipilä puhui hiljattain "boxin ulkopuolelta ajattelusta", jolla hän tarkoitti, että pitäisi keksiä ja löytää uusia tapoja kohentaa Suomen taloutta ja työllisyyttä. Tämä tarkoittaa sitä, että vanhojen ja perinteisten taloutta elvyttävien toimintamallien tilalle pyritään kehittämään uusia tai erilaisia keinoja. Ymmärrän tämän hyvin, koska ihmisillä ja organisaatioilla kehitys ja hyvä olo... read more →
tammi 18

Selkä suorana

Toiminnallisesti selkäranka liikkuu monessa eri tasossa riippuen mistä suunnasta sitä katsoo. Anatomisesti selkärangan liikkuvuuden tasot on jaettu karkeasti kolmeen tasoon. Nämä tasot ovat frontaalitaso (katsottuna edestä tai takaa), jossa selkäranka liikkuu sivuille eli sivutaivutukseen oikealle ja vasemmalle. Sagittaalitasosta katsottuna rankaa tutkaillaan sivustapäin, jossa rangan liike tapahtuu eteen- tai taaksepäin (kumarrus... read more →
joulu 19

Kuulen, mutta kuuntelenko

Muistatko tilanteita, jossa sinulle on jäänyt tunne, että sinua ei ole kuunneltu? Miten välittää kertojalle, että hän tuli kuulluksi on tärkeä asia. Erityisesti hoitotyössä tällä asialla on suuri merkitys hoitojakson onnistumiselle. Muistan lukeneeni joskus tutkimuksista, joissa on ihmiset ovat määritelleet hyvän lääkärin (koskee varmasti kaikkia alan ammattilaisia) tunnusmerkkejä. Mieleeni on jäänyt... read more →
joulu 14

Hengityksellä on väliä

Onko sinulla jatkuva kiire ja olet stressaantunut? Tai olet aina väsynyt tai kärsit epämääräisistä kivuista mitkä tulevat ja menevät. Onko sinulla kylmät kädet? Haukotko välillä happea?  Yllä mainitut asiat voivat liittyä pinnalliseseen hengitykseen. Pinnallisella hengittämisellä tarkoitetaan sitä, että hengitys tapahtuu ylärintakehällä kaulan ja hartialihasten aktivaatiolla, jolloin hengityksen syvyys jää vajaaksi. Pinnalliseen hengitykseen... read more →
joulu 07

Kivun tasapaino

Edellinen blogikirjoitus "Kiputieteen perässä rapakon taakse" päättyi DIM:n (danger in me) ja SIM:n (safety in me) kiputyökalujen esittelyyn ja se kannattaa lukea ennen tätä kirjoitusta. Kirjoitan tässä hieman lisää DIM:stä ja SIM:stä, joiden avulla voi ymmärtää paremmin miksi kivun intensiteetti vaihtelee päivien välillä. Monelle on varmaan tuttu tilanne, että kiputuntemukset vaihtelevat ja... read more →
joulu 05

Kiputieteen perässä rapakon taakse

Viimeiset vuodet olen seurannut tiiviisti kivunhoitoon liittyvää kehitystä lukemalla kirjoja, artikkeleita ja käymällä kiputieteeseen liittyviä kursseja. Pureskeltavaa on ollut paljon, ja kun tietoa kivusta ja sen mekanismeista pitäisi pystyä selittämään ja opettamaan ymmärrettävästi asiakkailleni pitää ne olla itselle perin pohjin selviä. If you can't explain it simply, you don't understand... read more →
marras 16

Kristiinan selkäkipu – selviytymistarina

Esitän tässä erään asiakkaani "Kristiinan" kirjoittaman tarinan häntä vuosia piinanneesta selkäkivusta. Toivottavasti tämä kertomus antaa uskoa myös muille selkäkivusta kärsiville ihmisille. Pitkään jatkuneeseen kiputilaan voi saada apua tekemällä asioita mahdollisesti eri tavalla kuin olet tähän asti tehnyt. Matka paranemiseen ei ole helppo tai lyhyt tie, valoa on kuitenkin tunnelin päässä.... read more →
marras 09

Haava sormessa – Selkäytimen kautta aivoihin

Tämä kirjoitus on jatkoa edelliselle "Haava sormessa" -kirjoitukselle. Kuvaan tässä kirjoituksessa miten sormeen tulleesta haavasta muodostuu kipukokemus. Edellisessä kirjoituksessa sormesta lähtenyt viesti uhasta jäi selkäytimen takimmaisen juuren tasolle, jossa tullut tieto joutuu ensimmäiseen käsittelyyn. Tämän käsittelyn jälkeen hermoimpulssi jatkaa matkaansa kohti aivoja. Kaikkialta elimistöstämme lähtee jatkuvasti miljoonia impulsseja selkäytimen kautta... read more →
marras 02

Haava sormessa

Blogin ensimmäisen kirjoituksen aloitan kivun käsitteen määrittelyllä kansainvälisen kipututkimusseuran IASP:n mukaan: "Pain An unpleasant sensory and emotional experience associated with actual or potential tissue damage, or described in terms of such damage."  IASP "Kipu Epämiellyttävä aisti- ja tunneperäinen kokemus, joka liittyy todelliseen tai mahdolliseen kudosvaurioon, tai sitä kuvaillaan sellaisena vauriona" Englanninkielisen... read more →