Blogi

Blogi

jerry-ketola-osteopaatti-helsinki-tutkiminen
Jerryn selkäkoulu -verkkovalmennus

Selkäkipu! Saatko liikkua vain kivun sallimissa rajoissa?

Moni on saanut ohjeen, että voit liikkua “kivun sallimissa rajoissa“. Mitä tämä tarkoittaa? Tarkoitus tällä on kannustaa ihmisiä liikkumaan, vaikka heillä on kipua. Tämä onkin tärkeä vinkki, josta voi seurata …

time-for-change
Core

Elämää ilman sitä samaa selkäkipua

Tässä asiakkaani “Kristiinan” kirjoittama tarina häntä vuosia piinanneesta selkäkivusta. Toivottavasti tämä kertomus antaa uskoa myös muille selkäkivusta kärsiville ihmisille. Pitkään jatkunut selkäkipu voidaan saada loppumaan tekemällä asioita eri tavalla kuin …

sergio-pedemonte-bmy4kUG4n3M-unsplash
Kipu

Ethän “lankuta” koko päivää?

Siis selkä suoraksi, kaula pitkäksi, rinta auki ja napa sisään. Eikö? Ensimmäiset kokemukseni ryhdin osalta vievät minut lapsuuteen, jonnekin 70-luvulle, kun koulussa istuttiin selkä tiukasti kiinni tuolissa ja kädet pulpetilla. …

sasun-bughdaryan-xWlsYJU4ynE-unsplash
Kipu

Annamari pääsi selkäkivusta

Annamarin esimerkki on kertomus siitä miten selkäkivusta voi kuntoutua vielä useiden vuosien toistuvien kipujen jälkeen. Selkäkipu, joka rajoitti Annamarin elämää on saatiin hallintaan niin, ettei se ole enää esteenä täysipainoiselle …

egor-vikhrev-9bNG6Kj4G7I-unsplash
Hengitys

Palleahengityksellä on väliä

Onko sinulla jatkuva kiire ja olet stressaantunut? Tai olet aina väsynyt tai kärsit epämääräisistä kivuista mitkä tulevat ja menevät. Onko sinulla kylmät kädet? Haukotko välillä happea?  Yllä mainitut asiat voivat liittyä pinnalliseen …

unnamed-8
Kipu

Selkäkipuisen valmennusohjelma

Selkäkipuisen kunto- tai valmennusohjelma poikkeaa ns. normaalista valmennusohjelmasta, joka tehdään kivuttomalle ihmiselle. Selkäkipuhistorian omaavalle tai parhaillaan selkäkivusta kärsivän henkilön olisi hyvä hakeutua kivunhoidon asiantuntijan pakeille, jos aikomuksena on aloittaa tai …

rosa
Kipu

Rosan selkäkipu

Asiakkaani Rosa kirjoitti kokemuksestaan. Pitkittynyt selkäkipu on moniulotteinen kiputila, jonka haltuun saamiseksi tarvitaan moniulotteista otetta. Lue Rosan kirjoittama teksti, josta saatat löytää yhtäläisyyksiä ja oivalluksia omaan tilanteeseesi. “Alaselän ongelmat alkoivat noin 3 vuotta …

siddharth-salve-5izq_Cvg9J8-unsplash
Kipu

Kantapääkipu – Plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitti eli kantakalvon kiputilasta käytetään nykyään myös nimitystä plantaarifaskiopatia. Se on usein pitkäkestoinen vaiva ja monesti asiakkaat ovat epätoivon partaalla. Oireita pyritään usein helpottamaan pohkeeseen ja kantakalvoon kohdistuvalla venyttelyllä sekä pohjallisilla että …

istuma_asento-e1499159240805
Core

Selkäranka tarvitsee liikettä

Toiminnallisesti selkäranka liikkuu monessa eri tasossa riippuen mistä suunnasta sitä katsoo. Anatomisesti selkärangan liikkuvuuden tasot on jaettu karkeasti kolmeen tasoon. Nämä tasot ovat frontaalitaso (katsottuna edestä tai takaa), jossa selkäranka …

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Compare ×
Let's Compare! Continue shopping