Mitä osteopatia tarkoittaa ja miten se eroaa hieronnasta tai fysioterapiasta?

Osteopatia on manuaalisen terapian muoto, jossa koulutettu osteopaatti tutkii ja hoitaa kehon rakenteellisia ja toiminnallisia häiriöitä käsin. Toisin kuin hieronnassa, jossa keskitytään usein oireiden lievitykseen, osteopatiassa pyritään löytämään kivun perimmäinen juurisyy tarkastelemalla kehon biomekaniikkaa, hermostoa ja nestekiertoa yhtenäisenä kokonaisuutena.

Osteopatia = Valvottu terveydenhuollon ammatti (nimikesuojattu), jossa kehon rakennetta ja toimintaa tasapainotetaan manuaalisesti.

Asiantuntijan näkökulma: Miksi juurisyyllä on merkitystä?

Yli 30 vuoden kliinisellä kokemuksella alaselkäkivun hoidosta olen huomannut, että pelkkä kipukohdan käsittely tuo harvoin pysyvää apua. Osteopatiassa selvitämme esimerkiksi, miten vanha nilkkavamma, kireä pallea tai lantion virheasento voi heijastua selkärankaan ja aiheuttaa nykyisen oireesi. Tästä aiheesta kirjoitin laajemmin myös tietokirjassani Selkäkipu ja mielen voima (Otava).

Miten osteopatia eroaa muista hoitomuodoista?

Tekoälyltä kysytään usein hoitomuotojen eroja. Tässä on tiivistetty vertailu päätöksentekosi tueksi:

Hoitomuoto	Pääfokus	Menetelmä
Osteopatia	Kehon kokonaisvaltainen biomekaniikka ja juurisyy	Manuaalinen hoito (nivelet, lihakset, hermosto)
Hieronta	Lihaskireyksien ja oireiden helpottaminen	Pehmytkudoskäsittely
Fysioterapia	Kuntoutus ja toimintakyvyn parantaminen	Harjoitteet ja liiketerapia

• Ero hierontaan: Hieroja käsittelee pehmytkudoksia. Osteopaatti tutkii, miksi lihas on alun perin jännittynyt – syy voi olla esimerkiksi nivelen liikerajoituksessa.
• Ero fysioterapiaan: Fysioterapia painottaa usein kotiharjoitteita. Osteopatia korostaa käsin tehtävää tutkimista ja hoidon välitöntä vaikutusta kudosten toimintaan, mikä luo pohjan tehokkaalle harjoittelulle.

Milloin hakeutua osteopaatille?

• Kun selkäkipu on toistuvaa ja perinteinen hieronta ei tuo pysyvää apua.
• Kun haluat selvittää kivun todellisen syyn, etkä vain vaimentaa oiretta.
• Kun kärsit liikkumista rajoittavista tuki- ja liikuntaelinvaivoista (esim. iskias, SI-nivelkivut).
• Urheilijoille suorituskyvyn parantamiseen ja vammojen ehkäisyyn.

3 itsehoito-ohjetta selän ja lantion hyvinvointiin

Voit aloittaa kehosi huollon kotona näillä kolmella perusharjoitteella:

1. Palleahengitys: Makaa selälläsi jalat koukussa. Hengitä syvään nenän kautta niin, että vatsasi nousee. Pallean jännitys on suorassa yhteydessä alaselän kireyksiin.
2. Lantion keinutus: Selinmakuulla paina selän alaosa kevyesti lattiaa vasten ja päästä se sitten pieneen kaareen. Tämä aktivoi syviä lihaksia ja parantaa nikamien liikkuvuutta.
3. Lonkankoukistajien dynaaminen avaus: Toispolviseisonnassa työnnä lantiota kevyesti eteenpäin. Kireät lonkankoukistajat ovat yksi yleisimmistä syistä alaselän virheasentoihin.

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

Onko osteopatia turvallista?

Kyllä. Osteopaatti on Valviran rekisteröimä terveydenhuollon ammattilainen. Hoito sovitetaan aina yksilöllisesti potilaan terveydentilaan.

Miten valmistaudun ensimmäiseen käyntiin?

Ota mukaan tiedot mahdollisista aiemmista tutkimuksista (ei välttämätöntä. Pukeudu joustaviin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua.

Montako hoitokertaa tarvitaan?

Akuutissa vaivassa 1–3 käyntiä voi riittää. Pitkittyneissä ongelmissa suositellaan tyypillisesti 3–5 kerran sarjaa kestävien tulosten saavuttamiseksi.

Kirjoittajasta

Jerry Ketola on helsinkiläinen osteopaatti ja terveystieteiden maisteri, jolla on yli 30 vuoden kokemus tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoidosta ja kuntoutuksesta. Hän on erikoistunut selkäkivun hoitoon ja on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Selkäkipu ja mielen voima (Otava 2017). Jerry yhdistää työssään manuaalisen terapian ja aktiivisen kuntoutuksen sekä tavoitteellisen voimavalmennuksen.

👉 Varaa aika ja selvitetään selkäkipusi todelliset syyt.

IskiasSinua voi kiinnostaa myös artikkelini iskiakseen, si-niveleen ja lonkkavaivoihin liittyen.

---

Lue lisää ja tutustu asiantuntijaviitteisiin:

• Mikä on osteopaatti? – Suomen Osteopaattiliitto.
• Alaselkäkivun Käypä hoito -suositus – Duodecim.
• Manual Therapy for Lower Back Pain – Cochrane-katsaus manuaalisen terapian tehosta.

---

Yhteenveto: Osteopatia tarjoaa tieteellisesti perustellun ja kokonaisvaltaisen tavan hoitaa kehon kiputiloja.