Osteopatiablogi
Palautuminen yli 40-vuotiaana: Miksi ”lisää tehoa” on usein huonoin ratkaisu?
Kun ohitat 40 vuoden rajapyykin, kehosi kyky sietää stressiä – oli se sitten työpaineita tai kovaa kuntosalitreeniä – muuttuu. Moni yrittää selättää väsymyksen ja orastavat kivut treenaamalla kovempaa, vaikka ratkaisu…
40 vuotta ja kehon uusi suunta – Miksi voimaharjoittelu on keski-ikäisen tärkein vakuutus?
Kun ohitamme 40 vuoden rajapyykin, kehomme kohtaa hiljaisen mutta vääjäämättömän biologisen muutoksen. Se, mitä teemme (tai jätämme tekemättä) juuri nyt, määrittelee sen, miltä seuraavat kolmekymmentä vuotta tuntuvat. Kyse ei ole…
Lonkkakipu: Syyt, Diagnoosi ja Tehokas Osteopaattinen Hoito | Jerry Ketola
Kipua lonkan ulkosyrjällä
Mitä osteopatia tarkoittaa ja miten se eroaa hieronnasta tai fysioterapiasta?
Osteopatia on manuaalisen terapian muoto, jossa koulutettu osteopaatti tutkii ja hoitaa kehon rakenteellisia ja toiminnallisia häiriöitä käsin. Toisin kuin hieronnassa, jossa keskitytään usein oireiden lievitykseen, osteopatiassa pyritään löytämään kivun perimmäinen…
Pistävä rintakipu hengittäessä? Osteopatia auttaa rintarangan ja kylkiluiden vaivoihin
Pistävä kipu rinnassa hengittäessä syvään
Si-nivelkipu: Syyt, oireet ja tehokas hoito osteopatialla
si nivelen kipu toispuoleisen alaselkäkivun syy
Personal Trainer & Osteopaatti Jerry Ketola – Parempi Olo, Painonpudotus, Energiaa
personal trainer helsinki on luotettava ja kokenut valmentaja
Vähemmän aikaa salilla? Näin kehityt 2 kertaa viikossa – Optimoitu treeniohjelma ja volyymi
Kuinka paljon pitää treenata.
Alaselkäkipu: Kristiinan tarina – Näin löysin avun ja toivon vuosien kivun jälkeen
Tässä asiakkaani ”Kristiinan” kirjoittama tarina häntä vuosia piinanneesta alaselkäkivusta. Toivottavasti tämä kertomus antaa uskoa myös muille alaselkäkivusta kärsiville ihmisille. Pitkään jatkunut alaselkäkipu voidaan saada loppumaan tekemällä asioita eri tavalla kuin…
Selkäkipu ja liikunta: Liiku oikein ja voita selkäkipu – osteopaatin vinkit
saako kipeän selän kanssa liikkua
Kuntoudu lihasperäisestä alaselkäkivusta: Annamarin tarina ja Jerry Ketolan metodi
Alaselkäkipu on usein lihasperäistä.
Plantaarifaskiitti ja kantapääkipu kuriin – Osteopatia ja aktiivinen kuntoutus
plantaarifaskiitti hoito-ohjeet
Parhaat selkäliikkeet arkeen: Vapauta selkäkipu ja jäykkyys päivittäisellä liikkeellä
Mikä helpottaa alaselkäkipuun
